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白天老是犯困晚上很精神

我是办公族，搞CAD的，每天都是对着电脑工作的，不运动，白天老是犯困，无精打采的，晚上6点下班，晚上9点左右我就晚睡了，可是睡到凌晨1点左右就醒了，很精神，直到早上5点多开始犯困，还有就是便秘，四五天才排便一次，怎么治疗？喝茶，喝无糖咖啡，嚼摈榔都没有效果，能够让白天提神的，特别是咖啡，喝了更想睡想得到的帮助：吃什么食物好，最好是干货包装型的，药物也可以

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况应该先解决失眠的症状的，晚上睡觉睡好了白天就不会犯困。引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等以上是对“白天老是犯困晚上很精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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