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我身高1米73体重85Kg还有一月多验兵的，请问

我身高1米73体重85Kg还有一月多验兵的，请问在这一月怎样快速减到合格的标准？

提问时间：2020-05-16

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：您好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等.以吃七分饱为度.这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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