脚背绷直时脚跟外侧针扎样疼痛是怎么了

专家您好：我是一名羽毛球爱好者，前一些日子，在一次打球前，我坐在椅子上活动了一下左脚，就把脚背往直蹦了一下突然感觉后脚跟外侧像针扎了一下疼了一下，随后也没多大碍事当时还打了一个多小时的球，问题也不是太大，现在十多天了走路没有问题也不疼，就是偶尔把脚活动活动，蹦直脚往里弯的时候，还是有针扎一样的疼痛感，疼的地方有一些发木得感觉，有知觉。这是怎么回事？是肌肉拉伤，还是外侧韧带拉伤，还能接着打球吗？需不需要治疗？现在打球还能坚持，偶尔疼一下。脚后跟外侧偶像针扎一样疼，正常走路不疼。