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问患者提问

女生减肥适合做什么运动呢？

我是一名女生，看上去非常的肥胖，像一只的大象一样，有很粗的大象腿，我才一米六就有150斤，看上去实在是太胖了，有时候觉得自己非常的自卑没什么自信，而且经常为穿衣服烦恼，老是觉得有别人在嘲笑自己，女生减肥适合做什么运动呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

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