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跑步过度膝盖疼怎么办

今天在学校围着操场跑了大概有20圈，现在膝盖很疼，想问一下怎么办？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是膝盖前髌韧带损伤，也有可能是有膝关节半月板损伤症，关节腔及髌上囊内可能有少许积液。可以穿一双舒适的跑鞋，选择在柔软的地面上跑步，以避免膝盖疼痛，加强锻炼，加强腿部肌肉，避开不平整的地段，避免剧烈活动，口服一点活血止痛的中成药，配合针灸。

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