你好，排卵期是下次来月经的第十四天，一般月经提前或者推迟，排卵期也会提前或者推迟的。如果月经周期不是很规律，从来月经那天算第十天开始用排卵试纸测试，每天测试一次，测到强阳的时候同房，这样怀孕的几率比较大。
备孕前口服叶酸，吃到怀孕三个月就可以了。
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