空腹血糖6.3，应如何控制在6.1以下

血糖高主要还是体内胰岛素不能及时有效的分解体内的糖分，并使之转化为能量。,您还是需要慢慢调养的，平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。

这样才能保持血糖的稳定。祝您身体健康！