肝脂肪浸润饮食上要注意此什么

你好，肝脂肪侵润是脂肪肝的一种表现，常见原因有化学因素，营养因素，内分泌代谢因素等，如果没有其他疾病或特殊原因，营养因素是一个重要原因。饮食过多，体重超重引起的肥胖是最常见因素。建议你：

1、合理安排膳食，节制主食摄入，多食蔬菜，豆类、鱼类食品，水果及一些具有降脂作用的如大蒜，茄子，菌类食品；

2、适量运动，如每日步行半小时以上。

3、戒烟限酒，每日饮酒量不超过50g。