夏季如何预防高温中暑？饮食方面要多吃什么？

夏季如何预防高温中暑？饮食方面要多吃什么。

1.外出时根据自己的体力决定行程长短，不要过度疲劳，否则抗暑能力会下降。出门戴上透气、散热及通风性能好的凉帽，打上太阳伞，既可防止中暑，又可预防“日射病”（太阳直射引起的脑部水肿）。

2.多喝水，适当补充淡盐水。在室内打开电扇，加速空气对流，但不要直吹身体；使用空调时，温度不要太低。3随身必备药物，可选择十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精、仁丹、六一散、诸葛行军散等。