你好，睡姿和这些情况是没有关系的。一般情况下只要休息好，调养好，身体素质也好的情况下子宫会恢复的很好的。但不能总卧床。
产后的第二天就要下床活动。对子宫的恢复和预防粘连，恶露的排出都是有益处的。阴道一般不会回到原来的状态，可以在以后进行缩阴运动来恢复。
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