我要怎么才能变胖啊

男身高168体重才53kg。今年大四了，马上就要出去工作了，真急死我了！怎么吃都不会胖。1、做过一些体型的锻炼但是坚持不住，平时比较少运动。2、是不是抽烟会对体重有很大的关系？（我一天大概会抽7支烟这样）。3、早上基本不吃早饭。4、有胃病史，但是上大学之后就没有发病过。