你这样应和上火的问题，饮食的辛辣休息不好，脾胃不和有关系，应注意合理的休息保养气血多运动一下保证睡眠，调养生活的习惯，可以用维生素，解毒片。
清火片等药物比较好的，注意休息保养气血，可以吃一些蔬菜水果
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