请问褪黑素是什么东西?

问题分析：褪黑素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,可以调节睡眠，延缓衰老，抗击肿瘤，调节免疫功能等，由于其生物半衰期短，代谢快，不会造成代谢产物在体内蓄积，所以其毒性极小。

意见建议：虽然褪黑素几乎没有毒性，但是未成年人，妊娠期妇女，心脑疾病患者，肝肾功能不全者，酒精过敏者是不能服用的，服用期间也要注意不能吸烟、喝酒，不能服用阿司匹林片等。

由于其只是保健品而非药品，如果失眠症状服用后不能缓解的话建议及早就医，可以用中药调理效果也很好。