蜂蜜加白醋减肥法有效吗？反弹吗？

健康指导：有一定的作用，原理是因为蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，这两种物质可以被人体直接吸收，且在吸收过程中不伴有脂肪沉淀，因此不会引起肥胖，同时蜂蜜的B族维生素含量较多，可以让体内脂肪转化为能量。

而白醋有改善人体新陈代谢的功效，可以加速肠道蠕动，有治疗便秘的作用，同时还能改善脂肪堆积，预防肥胖症。但是肠胃不好的人比如胃溃疡、胃酸过多等人不适合这个方法。

最有效的减肥办法是合理控制饮食，根据您的身高体重查表得到您一天的基础能量，让您进食食物热量不超过基本能量就不会引起肥胖，希望能帮助到您，谢谢