牙龈萎缩有什么办法吗

根据你的描述，及去医院的诊断，再根据你的病情来看，是有牙周炎了，并不单单是牙龈炎，牙周病就是牙菌斑、牙结石中的微生物引起的疾病，会导致牙槽骨的吸收，牙龈的萎缩。

而在牙周炎的治疗过程中最重要的就是去除牙菌斑等附着物，控制疾病的进展。牙周炎最主要的治疗方法就是去除菌斑，清洗牙结石，洗完牙齿后还要仔细刷牙，特别是舌侧的，我建议你首先拍张牙片，看下牙齿骨头吸收的程度，看下是哪种情况的疾病？

如果不是很严重，就定期洗牙，半年洗一次，根据情况再看是否刮治如果很严重的话，还要进行牙周系统治疗，当然了，治疗后，松动会好起来的，但是保持住，不让它再松动下去。