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节食减肥便秘

您好，我今年22岁了我就是长得有些胖，我现在郑子昂减肥再不减肥我害怕我长成了一个大胖子就嫁不出去了，我是没有好的办法减肥就是采取了最原始的减肥的办法节食减肥，这个办法是有些效果的可是我现在就是便秘啊，我现在就是有些担心了我该怎么办啊？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，经常性的不正常的饮食是会导致很多问题尤其是便秘，所以减肥是应该要科学合理的减肥方法指导意见关键是多吃粗纤维食物，如水果和蔬菜，另外要多运动，如跑步，打球等。
适当的节食，关键是坚持下去

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