请问怎样把上身的火引到下身呢

对于你的情况啊应该是肾虚引起的啊肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力；肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。

肾阳虚可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗；肾阴虚可服六味地黄丸或左归丸治疗。