黑芝麻和核桃一起吃有什么好处？黑芝麻和核桃一起吃有

问题分析：你好：核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮。

意见建议：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。

但是如果肠胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子啊。祝你健康