病情分析： 运动是减肥的重要方法，主要是以有氧运动为住。一般选在餐后1-2小时以后，慢跑45分钟。意见建议：再就是控制饮食，避免食用高脂肪食物及高热量食物，如：油炸食品及甜食等。
尤其是晚餐，晚餐以少吃清淡饮食为住，进食后避免马上休息，适当活动后再休息。
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