眼睛干涩肿胀

一定要多休息不要看太长时间眼睛有干涩、血丝、怕光流泪甚至红肿的现象吗如果有说明你的眼睛已经受到了伤害眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关这要引起你的重视并要加倍保护眼睛而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物是最方便最有效的方法维他命A不用多说素有护眼之必需之称的维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一维他命B1不足眼睛容易疲劳；维他命B2不足容易引起角膜炎可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道因为它含有丰富的胡萝卜素维他命A、B

1、B

2、C钙、铁等是降眼睛的必需营养