红糖香蕉温水减肥有用吗

是有一定的减肥效果，但是也因人而异，不是每个人都适合。饭前食用是可以起到减肥，红糖水可以使人的血糖的水平增高，就会消除饥饿感，饭量就会减少。

多喝水，坚持锻炼要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心。