脚崴了，脚面发肿，脚换关节肿痛

你好，根据您所描述的这种情况，考虑是由于活动不当导致的肌肉韧带软组织的损伤引起的症状。你好，根据您所描述的，如果没有过24小时现在你可以用冰块来进行冷敷，这样可以防止水肿的加重，缓解你现在的疼痛，扭伤的24小时以后你就可以在采用热敷的方法来进行促进局部的血液循环加快水肿的吸收和排出，尽量少活动，可以服用舒筋活血片。