回奶是一个自然的过程，需要一个星期左右才会慢慢适应的，在这段时间里可以多喝点山楂，饮食清淡一点，多吃点韭菜，豆豉，大料等回奶的食物，平时一定要多放松心情，尽量不要生闷气，也容易回奶。
多吃点新鲜青菜水果，多吃点高蛋白食物。注意休息。
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