你好，人的体重下降过快会破坏身体平衡，健康减肥需要循序渐进并且坚持下去才不会反弹，人体脂肪在糖类消耗到低值时才开始消耗，因此减少食量后要运动才能致使脂肪燃烧。
减肥没有捷径，需要毅力和坚持，请不要相信广告上的减肥药，而要坚持节制食物和运动，祝您身体健康。
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