肾虚一般分为肾阳虚或是肾阴虚，脾肾阳虚有四肢不温或是腰酸头晕乏力的症状，阴虚有头晕耳鸣腰膝酸软不适的症状，建议可以挂个中医科根据你的症状、体征舌苔脉象等给于补肾健脾的中药调理。
要注意按时休息，别吃刺激性食物，多吃容易消化的食物。
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