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经常晚上睡不着，早上起不来，是什么原因？有时候晚上有点困，抽一支烟就睡不着了，这是不是因为香烟的问题

经常晚上睡不着，早上起不来，是什么原因？有时候晚上有点困，抽一支烟就睡不着了，这是不是因为香烟的问题，还是我有晚睡的习惯呀

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你找他好你好，这个情况的确是属于失眠的症状，而且和抽烟应该是有关系的，抽烟之后，容易造成兴奋，所以这种情况下，建议你还是晚上要戒严的，而且必要的话也可以睡前一杯牛奶，规律生活，也是有助于睡眠的。

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