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老年人补钙吃什么类型的钙片最好

我外婆之前身体还挺硬朗的，但这几年下降了很多，背也驼了不少，走路都挺吃力的4年吧，原因跟钙质流失有关系希望各位能给我一些建议

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实无论碳酸钙还是乳酸钙螯合钙，都会很好地吸收的，关键是要掌握每日的服用剂量，成人用量应该是15002000毫克，比如钙尔奇D600，含碳酸钙600毫克，每天服用三片即可，连续一到两个月才能补足机体缺失的量。
平时注意多晒太阳或结合维生素D服用。

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