根据你的描述弯腰捡东西时不小心抻了一下，躺下起不来，半个月了，并且有骨质增生，一般说伤筋动骨一百天，需要慢慢调理。
指导意见建议你不要太着急，这种情况一般都需要很长时间才能恢复，好好在医院调养，不要留下后遗症。
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