问患者提问

什么时候跳绳减肥效果好

早上跳绳减肥效果好还是晚上跳绳好，一跳一千下可以减肥吗什么时候跳绳减肥效果好

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以每天早上起床后跳，一次一千下，同时配合适当的呼吸，保持吸气吐气，要坚持，要有毅力。一个星期就看到稍微效果，之后还得继续努力。

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