脾胃运化功能失调导致肾气阴虚

你目前的情况表现考虑平时生冷食物吃得过多，加上空调等环境因素影响，寒湿内集，不能发散出去，寒性凝滞，湿性重着，故不通则痛，引起目前症状。

指导建议：建议可以去医院中医内科开几剂补肝肾，温经散寒的中药调理，平时适当户外运动，适当出汗运动，少吃生冷食物，夜间少吹空调。