本月妇科检查，阴超发现内膜欠均匀且内膜较

1、坚持锻炼，增强体质，提高免疫力。同时保持乐观的情绪，注意调整个人心态。2、注意个人卫生、经期卫生，保持外阴清洁，穿透气性好的宽松棉松内裤。

3、正规服用避孕药。4、定期去医院进行妇科检查，特别时出现外阴瘙痒、分泌物增多及手术后。5、发现妇科炎症后要积极治疗，发现有子宫内膜息肉后尽快进行手术摘除。

指导意见饮食禁忌1、多喝水，多吃水果、蔬莱、核果、种子、谷类等食物。如白菜、芹菜、芦笋、菠菜、黄瓜、香菇、冬瓜、豆腐等。

2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼。3、多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，忌食寒凉类的食物。

4、荤肉类要打碎打烂吃，素搭配比例最好是11。5、禁食热性、凝血性和含激素成分的食品，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等6、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。