左右筋下发热约痛是什么原因？

问题分析：

一、泡热水每天两次每次二十分钟。

二、减少活动量，避免负重运动如爬山，蹲跳的等运动。进行无负重运动，例如骑自行车，游泳更合适一些。

三、鞋内可以垫足弓垫，支撑足弓，缓解筋膜张力，缓解足部压力。意见建议：

四、早起时先别下地，现先在床上进行向上扳脚的运动，一只脚扳5分钟。这样一般都会缓解的，如果想快点，可以口服一点三七片促进血液循环。希望能够帮到楼主。另外口服罗红霉素也有缓解作用。感谢你对寻医问药的支持。