考虑是水量过少导致的，也有可能是煮的太久了。月经期间可以喝点红豆汤、红糖水来调理的，不仅可以暖宫，还可以增进食欲。
平时可以多吃点蔬菜和蔬果，还有黑色食物，对于美容护肤有很大的帮助。保持足够的时间，作息要有规律。
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