您的情况很可能是胃炎引起的消化不良或是胃动力不足，自己多注意调理，应该可以恢复的。建议您买点香砂养胃丸和吗丁啉一起服用，如果效果不明显，再加服点奥美拉唑。
平时保持定时吃饭，食物不要吃的太硬，如果调理效果不明显，最好去医院做个胃镜检查看看。
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