问题分析：你的情况是便秘，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。要禁辛辣食物。养成定时大便习梗，多吃蔬玻，香剑,红薯。
蜂蜜。便秘时可以用开塞拢意见建议：用肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻龋,防止损伤肠道。严重时可以服用排毒养颜胶囊
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