您好，侧副韧带位于膝关节两侧，它与交叉韧带是维持膝关节稳定的重要结构。逐步加强膝关节的屈、伸功能练习，以防止阻止粘连。
平时不要进行剧烈的运动,在运动的时候要做好关节的保护。建议在完全康复之后再进行体育锻炼，一定要避免二次拉伤的情况，长此以往，容易造成肌肉老化。
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