绝经期补充雌激素可以适当喝蜂王浆，其中含有动物雌激素。另外也可以多吃黑豆、洋葱、雪蛤等，它们含有植物或动物雌激素，有助于在更年期补充雌激素。
如果想更快地用激素药是最快的，其次是可以多喝新鲜的豆奶，因为含有大量的异黄酮，它们是天然的植物性雌激素。
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