什么食物补雌激素

含维生素E的食物：如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多含有雌激素的食物主要有：新鲜蜂王浆、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、等。

可在日常饮食中适当增加上述一些食物，应能及时补充雌激素。