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一个月减20斤可以吗

可以减20斤，我现在开始的方案是【早饭正常吃，午饭吃些水煮菜，晚上吃一个苹果。睡前原地跑步10分钟，这样一个月会瘦吗，健康吗

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,肥一般是因为吸收得多而运动得小而导致的哦.指导意见建议你这样的办法减肥是可以的哦,还有就是平时不要吃带游的食物哦,早餐多点的注意下营养哦,谢谢。

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