怎么预防胃胀气的产生

预防胃胀气避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

生活作息要规律，生活不规律或者是禁食不订量就会造成肠胃过于饥饿或者是过饱食，这就导致肠胃的蠕动发生异常，长期会给肠胃造成负担。