问患者提问

打坐能够改善睡眠，恢复精力吗

听说睡前坚持打坐能够改善睡眠，恢复精力，是吗？改怎么做？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

改善睡眠质量应该采用科学、有效的方法，然而睡眠质量差，也包括很多种情况，比如失眠、多梦、惊醒等，症状不同，治疗方式也会有所差别。

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