多梦说梦话失眠怎么办

心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，有诱因吗？从描述情况分析，考虑压力大，神经衰弱。心理指导：建议到医院诊断，排除躯体疾患，白天户外活动，梦多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，晚上睡前放松训练，不看刺激视频，睡前喝热牛奶，热水泡脚，环境安静，不要压住肢体和心肺，可以减少梦境的出现。