问患者提问

突然发现腹股沟有好多淋巴结

因为身体不舒服，脸色也不好，肛门口也总觉得痒痛，大便也深色不规则。到网上查了症状，说还有淋巴结肿大这一条，就摸自己腹股沟（就是阴茎和大腿中间的位置），发现右侧有好多圆形小疙瘩，小的如黄豆，大的如蚕豆，有十几个吧，不记得以前有没有。因为以前没注意过。仔细摸了颈部，发现右侧颈部有一个椭圆形的。问过医生，医生也没看，就说好多人都有，说明不了问题。说如果不放心，可以检查。罗列了一大堆检查，因为经济原因。我只做了血常规、还有抽血肝功肾功心肌酶等检查，都正常。胸片有肺纹理增粗，心电图正常，心脏彩超有三尖瓣轻度返流。胃

提问时间：2020-09-07

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好你的情况是需要适当放松一些心情,压力太大了吧？下面给你介绍缓解压力的方法，效果不错！缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；
再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，祝你：工作顺利，生活愉快！

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