身体异常疲乏心情烦躁易怒还怕冷

肾气虚，是肾虚的一种，散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。

适当进行体育锻炼，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾药物，而应慢慢调理。