褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,能够使一种产生黑色素的细胞发亮,因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中,含量水平随每天的时间变化。
通常睡前口服,有延缓衰老和改善睡眠的作用。试验证明可以通过下丘脑和(或)垂体而抑制促性腺激素的分泌。
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