怎样解决大便时间长

如果说每次上大便的时候时间都比较长，平时的时候要养成上厕所的好习惯，而且在日常的饮食当中要多喝一些水，吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，以及过于油腻和胆固醇含量比较高的食物，而且上厕所的时候较好要专心，不要看书抽烟的，排便时间长，排除困难，考虑直肠炎引发，目前药物治疗效果不好，可以进一步诊治，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动。

不能继续吃了，要改善大便时间长的情况要养成良好的饮食和生活习惯，建议保持心情舒畅，主食不要过于精细，多吃粗粮，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体。