你好！应该先解决便秘最根本，便秘解决了减肥就好减了。我以前也便秘的，但是最近早饭一直吃燕麦片，效果真的很好，吃完过不多久就去厕所，呵呵，便秘解决了，气色也会好很多。
因为燕麦里有充足的纤维素，可以改善便秘。而且燕麦还可以减肥或维持健康体重…总之有很多很多好处啦！
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