扭伤为什么要冷敷

你好，根据您的病情，结合您的症状，目前考虑腰肌劳损可能大。

1.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

2.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

3.物理治疗：在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。