什么时候量的血压高才能认定为高血压

本人女，33岁，体重158斤，高168公分。早上量血压是高压128，低压85，到中午就是138，低压88，晚上就是140，低压93，我的血压算高吗？曾经的治疗情况和效果：才发现血压比别人偏高，有遗传史请问大夫，我这种情况算高血压吗？如果不吃药，加以煅炼和减肥，血压能回到正常的情况吗？