紧张时候会手抖比如给领导倒水的时候手会不自觉的抖动

你好，考虑和个人心理因素有很大关系。过于紧张焦虑，长期无法调节好自己的情绪的话，一般来说需要考虑使用一些药物来控制。

建议你可以使用一些疏理肝气缓解情绪的药物，比如说舍曲林，帕罗西汀等等。平时也需要注意放松心情，可以适当多和别人陌生人交流，尽量多说话。

平时也可以大声朗读，长期坚持会有帮助